12. Türchen

Das 12. Türchen steckt heute voller Wald und Bäume.

Wald und Waldbaden sind seit einiger Zeit immer mehr im Kommen. Ohne je Shinrinyoku gehört zu haben, wussten schon meine Eltern, wie gut uns der Wald tut. Nach arbeitsamen Tagen konnten sie im Wald abschalten und neue Kräfte tanken.

Viele wissenschaftliche Untersuchungen belegen, dass der Wald ähnlich wie eine Aromatherapie auf uns wirkt. Die Frage ist, ob wir für alles einen Beweis für dessen Wirkung benötigen. Warum verlassen wir uns nicht auf unsere Intuition und tun das, was wir ohnehin schon wissen und uns gut tut.

Atmen wir  die ätherischen Öle ein, die von den Bäumen in die Luft abgegeben werden, wird automatisch unser Immunsystem gestärkt. Gleichzeitig stellt unser Körper aufgrund der in der Waldluft enthaltenen Terpene vermehrt so genannte Killerzellen her.Diese sind auch gegen Krebs wirksam. Nutzen wir den Wald regelmäßig, mindern sich Ängste und Depressionen. Stresshormone werden abgebaut und unsere Lebenskraft steigt.

Für diese vielen positiven Effekte müssen wir uns nicht einmal besonders anstrengen. Ein normaler Spaziergang oder eine Wanderung von ein bis zwei Stunden sind schon völlig ausreichend.

Gerade die Weihnachtszeit, die für viele ohnehin schon Stress bedeutet und in diesem Jahr noch einmal ganz anders verlaufen wird, ist eine ideale Zeit, sich etwas Gutes zu tun. Wer von euch das Glück hat, so schöne Waldgebiete wie den Fläming oder die Dübener Heide vor der Haustür zu haben, sollte diese nutzen. Und egal, wo man wohnt, irgendein Stückchen Wald lässt sich ganz sicher überall finden. Ihr müsst nur mit offenen Augen durchs Leben gehen.

Die passende Kleidung für jedes Wetter findet sich ganz bestimmt.  So gibt es keine Ausreden mehr, raus in den Wald zu gehen.

Und wer von euch doch lieber unter Anleitung im Wald baden möchte, kann gern auch meine Angebote (es ist für 2021 noch nicht alles online) zu diesem Thema nutzen. Ich freue mich auf euch, um gemeinsam die gute Waldluft zu genießen.